Notkun:
L-ísóleucín (skammstafað Iso) er ein af 18 algengu amínósýrunum og ein af átta nauðsynlegu amínósýrum mannslíkamans. Það er kallað greinóttar amínósýrur (BCAA) með L-Leucine og L-Valine saman vegna þess að þær innihalda allar metýlhliðakeðju í sameindabyggingu sinni.

L-ísóleucín er ein nauðsynleg amínósýran sem líkaminn getur ekki framleitt og er þekkt fyrir getu sína til að hjálpa þreki og aðstoða við viðgerð og uppbyggingu vöðva. Þessi amínósýra er mikilvæg fyrir líkamsbyggendur þar sem hún hjálpar til við að auka orku og hjálpar líkamanum að jafna sig eftir þjálfun.

Áhrif L-ísóleucíns fela í sér vöðvaviðgerðir með leucíni og valíni, að stjórna blóðsykri og veita líkamsvef orku. Það bætir einnig framleiðslu vaxtarhormóns og hjálpar til við að brenna innyfli. Þessi fita er innan líkamans og ekki er hægt að melta hana á áhrifaríkan hátt aðeins með mataræði og hreyfingu.

L- Isoleucine getur stuðlað að nýmyndun próteina og bætt stig vaxtarhormóns og insúlíns, til að viðhalda jafnvægi í líkamanum, getur aukið ónæmisstarfsemi líkamans, meðhöndlað geðraskanir, til að stuðla að aukinni matarlyst og hlutverki blóðleysis. einnig með kynningu á insúlínseytingu. Aðallega notað í læknisfræði, matvælaiðnaði, vernda lifur, hlutverk lifrar í efnaskiptum vöðva próteina er mjög mikilvægt. Ef skortur verður á líkamlegri bilun, svo sem ástandi dás. Glycogenetic og ketogenic amínó er hægt að nota sem fæðubótarefni. Fyrir innrennsli amínósýra eða næringaraukefni til inntöku.

Bestu fæðuheimildirnar fyrir L-ísóleúsín eru ma brún hrísgrjón, baunir, kjöt, hneta, sojamjöl og heil máltíð. Þar sem það er eins konar ómissandi amínósýra þýðir það að hún getur ekki myndast í mannslíkamanum og aðeins fengið úr mataræði.